Biblia treningu siłowego marki Andrzejewski grzegorz Ocena produktu:
od 52,25 PLN
oszczędzasz do 30%
- Producent: Andrzejewski Grzegorz
- Kategoria: Książki sportowe
- ISBN: 9788382721461
postępowy trening siłowy pomoże Ci osiągnąć znakomitą sylwetkę i zrzucić zbędne kilogramy. Perfekcyjnie przygotujesz plan aktywności fizycznej, wykorzystując bogato ilustrowany przewodnik autorstwa doświadczonego trenera i doradcy żywieniowego.
Ułożysz spersonalizowany program treningu, oparty o przykłady ponad 200 ćwiczeń przetestowanych przez miliony osób, w tym doświadczonych zawodników kulturystyki i zawodniczki fitness. Poznasz najszczególniej wartościowe komponenty treningu siłowego na 11 grup mięśni: grzbietu, "kapturów", tricepsów, bicepsów, przedramion, klatki piersiowej, brzucha i talii, przedniej i tylnej części ud, podudzi i barków.
Skuteczne i bezpieczne ćwiczenia – stwórz własny program treningu! Powyższy opis pochodzi od wydawcy.
