- Producent: Pascal
- Kategoria: E-booki
- ISBN: 9788381037099
- Autor: Ovsyankina Svetlana
- Wydawnictwo: Wydawnictwo Pascal
- Rok wydania: 2020
Svetlana Ovsyankina, tancerka Polskiego Baletu Narodowego i autorka bestsellerowej książki Fit przepisy od baletnicy, powraca z porcją nowych przepisów!
Dieta baletnicy musi być odżywcza, dawać energię do treningów, a przy tym pozwalać na zachowanie smukłej sylwetki. Okazuje się, żetrafnie zadbać o swoje zdrowie, dobrą wagę i siłę fizyczną, wystarczy wprowadzić kilka prostych zasad. Poznaj jedną z najważniejszych z nich: jedz sezonowo!
To właśnie świeże owoce i warzywa z lokalnych upraw są najlepszym źródłem witamin i minerałów, a przy tym są tanie iprzystępne. Korzystając z sezonowych produktów, przygotujesz zdrowe i urozmaicone potrawy o każdej porze roku i dnia.
we wnętrzu wynajdziesz:
100 pomysłów na fit śniadania, obiady, kolacje i desery przygotowane z sezonowych idostępnych produktów, w tym dania mięsne i wegetariańskie,
potrawy, które są stosowne dla całej rodziny, a większość możesz zapakować i zabrać ze sobą do pracy albo szkoły,
kaloryczność i wartości odżywcze wszelkich dań,
funkcjonalne kuchenne porady i wskazówki, jak się odżywiać, by utrzymać talię baletnicy!
